«Панически боюсь за ребенка»

• 3 причины чрезмерного страха за ребенка
• Вред повышенной тревожности для матери
• Вред повышенной тревожности для ребенка
• Как справиться с тревожностью

В таком случае родители видят угрозу даже там, где ее нет. Им повсюду мерещатся опасности, смертельные инфекции и стихийные бедствия. Они заставляют чадо сто раз на дню мыть руки («Ты знаешь, сколько микробов на коже?»), запрещают гладить соседского котенка («Кошки непредсказуемы: могут броситься»), уговаривают носить шапку даже летом («Вдруг простудишься? У тебя ушки слабые»). Спрашивается, что же заставляет их так «трястись» над ребенком?

3 причины чрезмерного страха

• Повышенная тревожность. Некоторые люди живут с ощущением приближающейся катастрофы. Их пугает абсолютно все – ураганы в Америке, разгул преступности в Мексике, вспышка малярии в Африке. Каждое ЧП (даже если оно произошло на другом краю света) лишний раз подтверждает: жизнь — коварная штука! А раз так, расслабляться нельзя. Иначе расслабишься, а тут бац – что-нибудь ужасное. Такие личности стараются все просчитывать на несколько шагов вперед, чтобы чувствовать себя в относительной безопасности. И это касается не только их жизни – жизни ребенка тоже. Именно поэтому они контролируют каждый его шаг, оберегая от всех и вся.
• Невозможность быть рядом с наследником. Когда чадо идет в детский сад, школу или уезжает в летний лагерь, многие родители теряют покой и сон. Да что там – испытывают настоящую панику! А вдруг в их отсутствие что-нибудь случится? Вон сколько сейчас безалаберных воспитателей и учителей! Не говоря уже про пионервожатых… Многие так накручивают себя, что дежурят у школы (детского сада), то и дело звонят учителю (воспитателю).
• Психологическая травма, например развод, тоже может усилить страх за ребенка. В этом случае женщина нередко всю свою любовь выплескивает на наследника: «Ты у меня один в жизни остался!», ограждая от мыслимых и немыслимых неприятностей.

Чем это вредно для вас

Но вы скажете, это же нормально – беспокоиться о ребенке, защищать от опасностей, заботиться о его здоровье. Так и есть, но все дело в «дозировке» страха. Если он стал чрезмерным, навязчивым, и вы не можете от него отделаться, имеет смысл посоветоваться с психологом. Ведь жить в состоянии вечной тревоги – удовольствие то еще. Ваш мозг «выцепляет» лишь пугающие моменты, а позитивные остаются незамеченными. Так и до депрессии недолго!

Чем это вредно для ребенка

Ваша тревожность способна передаться и наследнику. Он может вырасти замкнутым, недоверчивым, мнительным, не приспособленным к жизни (вы же постоянно стелете ему соломку). Да и болеть наверняка будет чаще, чем сверстники. Американские ученые установили, что причиной аллергии у детей (и как следствие – нарушений в работе иммунной системы) может стать… излишняя чистоплотность их матерей. Пытаясь защитить ребенка от вредных микробов, они так рьяно надраивают дом чистящими средствами, что «обогащают» воздух различной химией. Как говорится, за что боролись.

Главная проблема родителей, испытывающих чрезмерный страх за ребёнка, состоит в неумении разделять опасности на гипотетические и реальные, — считает доцент кафедры клинической и специальной психологии МГПУ, кандидат психологических наук Мария Баулина. — Потенциально возможных опасностей всегда в десятки раз больше, чем тех, с которыми может столкнуться ребёнок. Тревожиться нужно лишь о последних, а первые – просто иметь в виду.

Как обрести душевное спокойствие

• Проведите «ревизию» своих страхов, избавившись от тех, которые вы надумали. Например, беспокоиться о том, как ребенок дойдет из школы – нормально. Но не нужно представлять, что он провалится в колодец или что лифт сорвется в шахту. Риск таких событий, к счастью, ничтожен. А раз так, не накручивайте себя!
• Объясните чаду, почему нельзя переходить дорогу в неположенном месте, входить в подъезд с незнакомцами, садиться в машину к чужим людям и открывать дверь посторонним.
• Страхуйте, но не перестраховывайте. Например, придерживать двух- трехлетнего карапуза, пока тот карабкается по шведской лестнице, – необходимо. Ребенка постарше достаточно подстраховывать снизу – он уже цепкий.
• Учитесь «разлипаться». Чаще всего чрезмерным страхом за свое чадо страдают матери, чья жизнь полностью подчинена ребенку. Они проводят с ним все время, не доверяя ни бабушкам, ни няням. Но не будете же вы опекать его до пенсии! Ведь каждый человек, и маленький в том числе, имеет право на собственные ошибки. Только тогда он чему-то научится.

Если у Вас остались вопросы, Вы можете задать их врачу-педиатру или другим специалистам онлайн в приложении Доктис.