Физические нагрузки при артрозе коленного сустава

• Физические нагрузки вредные для коленных суставов
• Жидкость в суставе
• Регулярные боли в коленях
• О чем могут сигнализировать боли в колене
• Эндопротезирование коленного сустава

Отвечаем на вопросы, которые наиболее часто задают пациенты, обращаясь к врачу с болями в коленных суставах. Если у вас остались свои вопросы, вы можете задать их, воспользовавшись сервисом Доктис.

Частые вопросы при боли в суставах

Как поберечь колени? Какие физические нагрузки вредят коленным суставам?

Потенциальную опасность представляют:

• Подъем тяжестей. Особенно в случае, когда активно задействованы коленные суставы (разгибание ног при поднятии груза с земли).
• Бег и прыжки. Они приносят наибольший вред после 40 лет. Нередко именно в этом возрасте люди начинают заниматься спортом, чтобы укрепить здоровье. Человек получает пользу для сердца и сосудов, но колени, как правило, страдают. Защитить их можно, если использовать качественную обувь на пружинистой подошве.
• Удары в колено. Травмы — частая причина проблем в коленном суставе. Для коленей рискованные виды спорта – футбол, различные боевые единоборства, занятия, при которых происходят повторяющиеся падения с высоты.

Не обязательно рвать связки или повреждать мениски, чтобы ощутить боль. Нередко микротравмы остаются незамеченными или сопровождаются незначительной болью, однако через несколько лет появляются первые симптомы дегенеративных процессов. Артроз коленного сустава в молодом возрасте чаще всего обнаруживают именно у спортсменов.

Что делать, если в суставе образуется жидкость?

Она может образоваться по разным причинам. Врач обратит внимание, что это за жидкость и где именно она содержится. Это может быть кровь, отек (транссудат) или воспалительный экссудат при инфекционных процессах.

Чаще всего внутри коленного сустава образуется выпот при синовите. Это воспаление синовиальной оболочки, которая представляет собой внутренний слой суставной сумки. Синовиальная оболочка выстилает всю полость коленного сустава, за исключением хрящевых поверхностей, и улучшает его амортизацию. При синовите развивается симптом баллотирования надколенника, когда при надавливании он погружается в полость сустава, а затем занимает прежнее положение.

Если в суставе образуется жидкость, нужно незамедлительно обращаться к врачу. Может развиться гнойный артрит, флегмона мягких тканей и другие опасные патологии, требующие хирургического лечения. На приеме врач проведет осмотр и назначит необходимые исследования. Может потребоваться пункция с исследованием состава жидкости. При необходимости проводится бактериологический посев.

Лечение в большинстве случаев консервативное. Изредка может потребоваться хирургическое вмешательство с иссечением синовиальной оболочки суставной капсулы.

Что делать при регулярных болях в коленях?

При регулярных болях в коленях следует принять следующие меры:

• Ограничить физические нагрузки, связанные с бегом и прыжками.
• Принимать витамины, хондропротекторы (хондроитин и глюкозамин).
• При выраженном болевом синдроме принимать нестероидные противовоспалительные средства (диклофенак, индометацин и другие).
• При артрозе использовать внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты.

Необходимо пройти соответствующее обследование у специалиста, чтобы установить причину патологического процесса. Если боль носит односторонний характер и другие суставы не поражены – скорее всего, речь идет об артрозе коленного сустава, хотя возможны и другие патологические процессы.

О чем могут сигнализировать боли в колене?

Существует немало заболеваний, сопровождающихся болью в колене. Они имеют различное происхождение: дегенеративно-дистрофическое (когда сустав «изнашивается»), инфекционное, аутоиммунное, дисметаболическое, травматическое. В числе возможных проблем:

• артрит (аутоиммунный, инфекционный, реактивный);
• артроз;
• подагра;
• псориаз;
• системные заболевания соединительной ткани;
• остеохондропатии;
• хондрокальцинозы;
• травматические повреждения.

Все болезни лечатся по-разному. Поэтому при появлении боли в колене следует обращаться к врачу для прохождения диагностики.

Помогает ли эндопротезирование коленного сустава?

Сегодня операция по замене собственного коленного сустава искусственным протезом — самый эффективный способ лечения артроза, но применяется только в крайних случаях.

Чаще всего эндопротезирование делают, когда сустав потерял подвижность либо если пациент страдает от хронической боли, которая не купируется медикаментозными средствами.

Операция требует достаточно длительной реабилитации. Через сутки больной может сесть в постели. Через 2 дня – может ходить с костылями. В среднем через неделю пациента выписывают из стационара. Через 2 недели снимают швы. В дальнейшем требуется еще несколько месяцев для полной реабилитации.

Установление искусственного протеза помогает пациенту полностью восстановить подвижность в коленях. После операции он может заниматься спортом и вести активный образ жизни. Чтобы искусственный протез прослужил как можно дольше, следует избегать прыжков и бега, поднятия тяжестей и набора лишнего веса. Предпочтение следует отдавать щадящим для коленей нагрузкам, таким как велоспорт, плавание, ходьба.